夜ちょいトレ！ラン&ローラー

今夜もちょっとずつ2種類のトレーニング、ちょいトレをしました♫(^^)

 

まずはショートランニング！

1km×3 

その後、ローラー台で30分ほどトレーニングしました。

脚と心肺機能に刺激が入りました。(^^)

このブログは、にほんブログ村に参加しています。

下の「シクロクロスバナー」をクリックしていただけると投票されます。 

今後のトレーニングの励みとなります。

是非、よろしくお願い致します。

にほんブログ村