3/20夜ちょいトレ！

今夜もまずはローラー台からです。

SST的トレーニングを1時間ほどやりました。(^^)


その後はランニングです。

5km×1

歩幅を広げるように意識しながらペース走をしました。


脚と心肺機能に刺激が入りました！(^^)