3/22 夜ちょいトレ！

今夜は暖かいですね！

まずはローラー台です。



脚に刺激を入れたかったのでインターバル的トレーニングを30分ほどやりました。

汗が止まりません。(^^)


その後、ランニングです。

5km×1

こちらも脚に刺激を入れるためにビルドアップ走をしました。

今夜は良いトレーニングになりました！(^^)