3/2 ちょいトレ！

明日はマラソン大会です。

今日は脚を休めることにしました。

朝からプールへ

いつものようにプルブイを脚で挟んで上半身と体幹トレーニングです。

500m×1本

もうそろそろ水泳を始めて3ヶ月ほどたちます。

上半身や体幹、肩まわりの可動域も良くなってきた気がします。(^^)

ちょっとトレーニングを変えて身体に刺激を入れることにしました。

インターバルトレーニングです。

100m×10本

なかなかハードですが、いつもと違うトレーニングなので新鮮でした♫(^^)

体調も良く、明日のマラソン大会は大丈夫？だと思います。

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