3/27夜ちょいトレ！

今夜もまずはローラー台からです。

SST的なトレーニングを1時間ほどやりました。

その後はランニングです。(^^)

今夜は暖かい。

5km×1  

ペース走をしました。

最近、ローラー台・ランニングというパターンのトレーニングが心地よい感じ♫(^^)

脚と心肺機能に刺激が入りました！

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