3/6 ちょいトレ！バイク&ラン

今日も体調が良く感じます。(^^)

まずはローラー台です。

SST的なトレーニングを1時間ほどやりました。

たくさん汗をかいたので一度着替えて外へ。

次はランニングです。

5km×1

バイクとランで脚と心肺機能にたくさん刺激が入りました。(^^)

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