3/8 ちょいトレ！バイク&ラン

今夜もまずはローラー台です。

インターバル的トレーニングを30分ほどやりました。

とてもいい刺激でした。(^^)

一度着替えて外へ

ランニングです。

5km×1  

ビルドアップ走をしました。

脚と心肺機能にたくさん刺激が入りました♫

このブログは、にほんブログ村に参加しています。

下の「シクロクロスバナー」をクリックしていただけると投票されます。 

今後のトレーニングの励みとなります。

是非、よろしくお願い致します。

にほんブログ村