4/12夜ちょいトレ！バイク&ラン

今夜もローラー台からです。

SST的トレーニングを1時間ほどやりました。

その後、ランニング。

5km×1  

インターバル的要素を入れて走りました。

脚と心肺機能にたくさん刺激が入りました。(^^)

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