4/17夜ちょいトレ！

今夜はまずはローラー台です。

SST的なトレーニングを1時間ほどやりました。

その後、ランニングです。

5km×1  

インターバル的要素を入れました。

脚と心肺機能にたくさん刺激が入りました♫(^^)

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