6/26ちょいトレ！スイム&ラン

今日は仕事が早く終わったので帰りにプールへ

2週連続でMTBレースだったのでプールに行く機会なし、約3週間ぶりのスイムトレーニングです。(苦笑)

いつものようにプルブイを脚に挟んで100m、プルブイなしで100mを交互に繰り返しました。

100m×15本

久しぶりでしたが楽しかった〜♫(^^)

今日はまだ時間があるので急いで帰宅してランニングです。

5km×1

ペース走をしました。(^^)

仕事が早く終わったおかげで、身体と心肺機能にいい刺激が入りました♫(^^)

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