2019年7月24日水曜日

7/24 ちょいトレ！スイム

仕事帰りにプールへ



いつものようにプルブイを脚で挟んで上半身と体幹トレーニングです。

1000m×1

肩まわりが軽くなり心肺機能に刺激が入りました♫(^^)



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