今日は先週の休日出勤の代休です。
用事があったのでその前にトレーニング♫(^^)
まずはロードバイク練習
30km×1
向かい風と格闘して脚もいっぱいいっぱい！
なんとか向かい風でも30km/hはキープ
向かい風の中のペダリング、とても勉強になりました。(^^)
一旦帰宅して、シクロバイクを積んで車で移動！
茨城県にある小貝川冒険ランドへ
シクロ練習
ノーブレーキで周回トレーニングをして基本のおさらいをしました。
やっぱり土の上は何楽しいですね♫(^^)
ロード・シクロとも短時間トレーニングでしたが、身体と心肺機能にたくさん刺激が入りました！
少しずつでも積み重ねていけばプラスになってくれるはず⁉︎(^^)
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