その前にちょっとだけトレーニングをしました。
Zwiftを使って30分間のローラー台トレーニングです。
最近課題にしているペダリングとケイデンスを意識しました。
30分間とかなり短時間ですが、これくらいの時間だったらちょっとしたすきま時間でトレーニング出来るので継続できそうです。(^^)
正直、30分間だけのトレーニングで効果があるか？どうかは分かりません。(苦笑)
何もしないよりはダイエットにはなりそうですが・・・。(^^)
塵も積もれば山となる！という言葉があるように、塵も積れば精神でいつか効果が出ればいいかなぁ〜ぐらいでやっていきます♫
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