朝トレーニング！

今日は朝トレーニングです。

まずはローラー台をしました。

いつもの30分間だけですけどね！(^^)

次はランニングです。

朝日を浴びながら空気が冷んやりしていてとても心地いい♫(^^)

5kmのペース走をしました。

身体・心肺機能、そして心にも心地よい刺激が入りました！(^^)

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