朝食を食べてモーニングコーヒーを飲んでまったりしました。
今日はのんびり5時すぎにスタート！
相変わらず朝の冷え込みは辛いです。
なかなか体が暖まりません。(苦笑)
ビルドアップ走で徐々に体を暖めていきます。(^ ^)
体が暖まりはじめた頃にやっと明るくなってきました。
今日はビルドアップ走と心拍トレをしました。
メディオ 37分×1
メディオ 13分×1
寒い時期にはビルドアップ走がちょうど良いみたいです。(^ ^)
本日の走行距離 102.0km
1月の総走行距離 176.2km
2016年1月3日日曜日
2016年1月2日土曜日
2016年1月1日金曜日
心機一転！
昨年10月頃、やっと普通にロードバイクで走っても足腰が痛くならない体力がつきました。
その後3ヶ月間続けて1000km走れる体力がつきました。
今年はロードバイク(MTB)をもっともっとたくさん乗りたいし楽しみたい！
その準備(体力)は出来たと思います。
これからやっと何も気兼ねなくスタート！できるような気がします。
心機一転、サイクルヘルメットを替えることにしました。
"ゆるゆる自転車日記"というブログでpcblueさんが以前インプレしていた物です。
被り心地よいという言葉が印象に残っていて・・・。
ただ近くに現物がなく試すことができないのでサイズが心配でした。
そもそも私が欲しいカラーリングは2013年の生産終了の物。(苦笑)
OGK コーフーです。
もちろん新品です。
このカラーリングに一目惚れ！(^ ^)
これが見つかるまで結構時間がかかり大変でした。
サイズが心配でしたが、合うであろうサイズの物がネットでやっと見つかったので即購入しました。
そしてやっと12/31に現物が自宅に届きました。
恐る恐る被ってみたらサイズはピッタリ！(喜)
しかも被り心地は思っていたよりもGOOD！
これからこのサイクルヘルメットで楽しんで行きたいと思います。(^-^)/
朝トレ！清々しいスタート
みなさん、明けましておめでとうございます！
本年もよろしくお願い致します。
本日は4時起床。
初日の出が観たかったので結局朝トレをすることに。
モーニングコーヒーを飲みながら準備をして5時出発！
いつもより空気が澄んでいて気持ちいい！
1時間走ってもまだ太陽は顔をみせません。(^ ^)
ビルドアップ走をしました。
しばらくして、2016年初日の出！
雲ひとつない快晴！
しかも空気が澄んでいるので、富士山・筑波山がよく見えました。(^ ^)
今日の朝トレは空気は澄んでるし天気は最高、しかも景色も堪能できました。
私の至福のひとときです。(^-^)
今年1回目の朝トレは清々しいスタートがきれました。(^-^)/
本日の走行距離 74.2km
1月の総走行距離 74.2km
2016年は！
今年の目標は、ズバリ6月に行われるだろう"ツールドつくば"に出場して自己記録更新！これだけです。(^ ^)
2015年の写真
そのためにも地味ですが体力・心肺機能の土台作りを引き続き続けていきたいと思います。
また時間に余裕があったら(金銭的にも)、他のヒルクライムレースに出場して経験が積めたらいいなぁ〜と考えています。(^-^)/
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