夜トレ！ローラー

今日も22時ごろからトレーニング！

やっぱり10月になってから仕事で帰宅時間が遅くなりました。

朝トレでは時間的に厳しく夜トレが定着しつつあります。(^ ^)

ローラー台トレーニング！

高回転系トレーニング

5分×1

出力系トレーニング

5分×1

高回転系トレーニング

5分×1

出力系トレーニング

5分×1

今日は高回転系と出力系を交互にやっていつもと違う刺激を・・・。

脚と心肺機能にたくさん刺激が入りました。(^-^)/

ローラー台 計60分

朝トレ！実走行

いつもローラー台ばかりだとバランス感覚がいまいち！

今日は実走行。

いつもローラー台でロードバイクばかりなので、最近無性にMTBに乗りたい衝動が・・・。(^ ^)

今日はMTBで出動してバランス感覚のトレーニング。

やっぱり外は楽しいなぁ〜。

走行距離 20.5km

夜トレ！ローラー

昨日の合同練習会はとても刺激になりました。(^ ^)

今日もやる気が出てきてローラー台トレーニングです。

高回転系トレーニング

10分×1

出力系トレーニング

5分×1

高回転系トレーニング

5分×1 

疲れました〜。(^ ^)

ローラー台 計60分

OTR合同練習会に行ってきました！

今日は、OTR合同練習会に行ってきました。

守谷店とつくば店の合同練習です。

トレーニングのはずが・・・！

今夜もローラー台トレーニングをするために準備をしていたら、子供にロードバイクを占領されてしまいました。

子供には敵いません！

今日は休息日にして子供達とのんびりすることにします。(^ ^)