夜トレ！体調が・・・。

Zwiftを使ってローラー台です。

風邪が長引いています。

ローラー台トレーニングをはじめましたが咳は出るし鼻が詰まって苦しい。

途中でやめました。(苦笑)

SST20分×1

体調管理、難しいです。

こんなんで1/7(日)のシクロクロス千葉・・・大丈夫かなぁ？(^ ^)

ローラー台 計40分

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朝トレ！未知の砂場体験

今日は急遽、須藤さん夫妻主催のシクロ練習会に参加してきました。(^^)v

家族も午前中は車を使わないと分かっていたのと私が風邪をひいているので車を借りて車載で行ってきました。

9時から冒険ランドで周回トレーニングでアップをして10時頃から砂場トレーニングの予定でした。

しかしあまりにも風が強すぎるためトレーニングにならないということで、9時から砂場トレーニング開始になりました。

砂場トレーニング時間が増えることはありがたいこと。(^ ^)

なんっていったって私は砂場経験ゼロなんです。

みんなで砂場に向かいます。

いよいよトレーニング開始です。

未知の世界！

見よう見まねで列の一番後ろを付いて行きます。

いや～焦りました！

全然、砂場・・・乗車して走れません。

ほぼ押すか！担ぎ！でみんなに付いてくために走ります。

みなさん、乗車して走っていて凄いです。

衝撃でした！

こんなに乗車して走れないのか～～。

こんな知らない世界があるのか～～。

未知の世界に立ちはだかる壁はものすごく高く感じました。

観てまねるしかないです！

須藤夫妻・・・凄いです。

しばらく周回して一度集合。

すでに私はいっぱいいっぱい！

息が上がっていました。

やっと休憩かなぁ～と思ったら・・・・。

「それじゃ～、20分間走いくよ」

マジか！（冷汗）

20分間走開始。

もう頭の中は以前にちょっとだけやまめの学校で教わった砂場の走り方だけがグルグル回っていました。

前荷重にならないように少しづつ荷重を後方へずらしながら周回しました。

とにかくいろいろ試しながら乗車して走れる時間を増やせるように試行錯誤です。

結局なにも掴めずに20分間走終了。

難しい～。

ここでみなさんと談笑タイム！

須藤さんにいろいろアドバイスをいただきました。

その後、「次は、30分間走しましょう！」

30分間といえば私のカテゴリーC4の時間です。

どうやったって急にはうまくできないので、30分間を同じペースで周回しながら自分の荷重の位置を常に意識しながら荷重がこの位置だったら前輪が砂に刺さるとかこの位置だったら乗車したまま前に進めるとか、ペースと荷重位置だけに集中して30分間周回しました。

あっという間に30分間終了。

なんとなく乗車して走れる距離が伸びたかなぁ～と感じる程度。

ここでまた談笑タイム！

ここでもみなさんからいろいろとアドバイスをいただきました。

その後、自然解散となりました。

体は悲鳴をあげていましたが、まだ何も掴めていないのでこのまま帰宅するのは勿体ないのでもう少しトレーニングすることにしました。

周回を重ねながら荷重位置をもっと具体的にイメージして走っていたら急に乗車しながら走れる距離が伸びてきました。

轍ができて走りやすくなっただけなのかなぁ～？と思い、あえて轍のないところを走ってみましたが・・・・確実に走れました！

何かコツを掴んだ瞬間でした。

出来ないことが少しでも出来るようになるってほんと嬉しいです！(^^)v

また楽しみが増えました。

主催してくださった須藤夫妻、ありがとうございました。

練習会に参加されたみなさん

お疲れさまでした。

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今年のレース予定！

今年のほぼ決まっている出場レース予定です。

体調や用事で出場出来なくなる可能性もありますけどね。(^ ^)

1/7(日) シクロクロス千葉

今年からシクロクロス千葉もサイクルチームFlechaが計測や運営のお手伝をやらせていただけることになったんです。

ありがたいことです。

私には初めて走るコースでのレース、そして茨城シクロクロス以外の運営のお手伝いなのでとても楽しみです！

1/28(日) 茨城シクロクロス ふれあいの里ステージ

いつものようにFlechaが計測・運営のお手伝いをやらせていただいています。

慣れは怖いので気を引きめて運営に迷惑をかけないことが大切になります。

もちろん、レースもガチで頑張りますよ！

2/25(日) abcカップvol.78 ひなまつり大会

12月に開催されたAbcカップに出場しました。

衝撃を受けました！

あまりにも学べることが多い事実。

周回コースなんで速い選手・上手な選手・そして私のようなMTB駆けだしのような選手のテクニックを目の当たりでたくさん観れるわけなんです。

レベルの違うテクニックを1時間も観察できるなんて宝の山のようです！

こうすれば良くなる！こうなるとダメだなぁ〜とか「人のふり見て我がふり直せ」が1時間も勉強できるんですよ〜！

またシクロクロス同様にMTBもスタートダッシュで自分のポジションをキープすることが重要でとても役に立ちます。

これはもう慣れというか経験なんだと感じました。

3/4(日) シクロクロス千葉

3/11(日) 茨城シクロクロス うぐいすの里ステージ

流石に連戦は無理なので、シクロクロス千葉は参加しないで茨城シクロクロスになると思います。

4/15(日) ツールドド八ヶ岳 フラットバー部門

6月に開催される？だろうツールドドつくばのためのオンロードヒルクライムの経験を積むことと1時間以上上るヒルクライムでSDA王滝の精神強化です。

そして最大の目標5月SDA王滝を迎える予定です。

約月１回ペースでいろんなレースで経験を積んで王滝で活かせたらいいなぁ〜と考えています！(^^)v

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夜トレ！いつものようにローラー

Zwiftを使ってローラー台です。 

風邪を引いてしまったので、SST60分は諦めてSST20分×2にしました。

20分間×2だけど鼻が詰まっているので呼吸が苦しい。

なんとかクリア！

なんかヘトヘトです。(^ ^)

ローラー台 計60分

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朝トレ！今年も冒険ランドからスタート

みなさん

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。

昨年同様に今年も初日の出はここからスタートです！

茨城県の小貝川にある冒険ランドです。

日の出まで周回コースをノーブレーキトレーニングしました。

この時間、路面が凍っていてコーナリングなんてなかなか面白いんです～。


この冒険ランド、私に土の上で走る面白さを教えてくれました。

特別起伏にとんだコースではないのですがMTBの楽しさ面白さ、そしてシクロ沼へ踏み入れるきっかけとなったコース。

MTB・CX、どちらが好きか？・・・・・・選べません。

どっちも面白いし両方楽しんで行きたいと思っています。

今年の目標がSDA王滝なのでちょっとだけMTBがリードしている感じですかね～。


ブログタイトルにあるロードバイクですが、結局昨年は実走行なしです。

でも一年間通して一番お世話になっているのはローラー台に固定されているそのロードバイクです。

これがなかったらトレーニングも出来なかったし成績も出せなかったと思います。

実走行はないものの私にはかけがえのない相棒です！(^^)v


今年もたくさん自転車ライフを楽しんで行きたいと思います！

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