2017年4月28日金曜日

夜トレ!ローラー

ローラー台です。

出力系トレーニングをしました。

20分×2

脚と心肺機能に刺激が入りました。(^ ^)


ローラー台 計70分



2017年4月27日木曜日

SDA王滝対策!補給系

普段、平坦なダートを走っているときでもハンドルから片手を離すと不安定になり易く急な凸凹に対応するのが大変です。

たぶん王滝はアップダウンもあるのでもっと大変なんだろうなぁ〜と予測できます。(苦笑)

なるべくハンドルから手を離す時間を減らすためのアイテムを準備しました。


補給食などを入れるケース!

走りながらでも取り出しが片手で簡単な物を探しました。


片手で軽く引っ張って開きます。


閉じる時も片手でスッーと閉まります。


これならあまり気をつかわなくて済みそうです。(^ ^)


あと水分補給!

ボトルだとなかなか走りながらボトルを取るのが難しそうな気がするので、ハイドレーションパックを使うことにします。
 

これで、少しでも落車などのトラブルを回避できたらいいなぁ〜と考えています。(^ ^)
 

2017年4月26日水曜日

夜トレも!ローラー

今日は夜トレも!

ローラー台です。

出力系トレーニングをしました。
20分×1

10分×1

流石に朝トレ・夜トレは、私には無理があったようです。(苦笑)

疲れました〜。

ローラー台 計55分



朝トレ!利根川ダート13回目

今日はタイヤ交換してからの初ライド!

なんだかテンションが上がります。(^ ^)


利根川ダートに行ってきました。

ダートコースを30kmほど走ってトレーニング終了。

毎回、ダートを走ると勉強になります。

疲れたけど楽しかったです!(^^)v


走行距離 43.8km
 


2017年4月24日月曜日

夜トレ!ローラー

先週の木曜日から昨日の日曜日まで用事があって全くトレーニング出来ませんでした。(苦笑)

今夜からまた再開。

ローラー台です。

出力系トレーニングをしました。

10分×2

久しぶりに脚と心肺機能に刺激が入りました。(^ ^)

ローラー台 計50分


SDA王滝対策!タイヤ

MTBのチューブレスレディ化が出来上がったと連絡があったので、OTRに取りに行ってきました。

SDA王滝の準備を進めています。(^ ^)


タイヤはパナレーサー DriverPro PRになりました。

耐パンク性能を向上したタイヤのようです。

私が出場するのは20kmコース、距離が短いだけにパンクはかなりのタイムロスにつながります。

これで少しでもパンクを避けられたらいいなぁ〜。(^^)v




 

2017年4月19日水曜日

夜トレ!ローラー

今夜も飽きずにローラー台です。(^ ^)

出力系トレーニングをしました。

20分×2

ほんの少しですが、出力が上がってきた感じです。(^^)v

ローラー台 計75分