朝トレ！MTB

今日は仕事休み。

相変わらず忙しいので朝トレです。

今日もMTBでGO！

こんな感じの道でインターバル的トレーニング！

500M×5

舗装路と違い凸凹なのでバランス・姿勢をキープしながらのペダリングは難しいです。(汗)

でも楽しいんですよねぇ〜。

土の上はなんだか心地いいんですよ〜。

疲れますが・・・。(^ ^)

その後、お気に入りの場所に移動。

坂登りのペダリングトレーニング！

私には難しいんです。(苦笑)

ペダルを回さずに踏み込んだりサドルからお尻の荷重が抜けたりすると上手くいきません。

すぐに出来なくて難しいから面白いんですけどね。(^-^)

短い時間でしたが、至福のひとときを過ごしました。(^-^)/

走行距離 15km

夜トレ！ローラー

今日も仕事で遅くなってしまいました。(苦笑)

ちょっとだけローラー台トレーニング！

高回転系トレーニング

5分×1

出力系トレーニング

5分×1

ちょっとずつでもトレーニングを続けてれば・・・塵も積もれば山となる？

根気よく続けてみます。(^-^)/

ローラー台 計35分

夜トレ！ローラー

今日はトレーニング開始が遅くなってしまいました。(苦笑)

ローラー台トレーニング！

22時30ごろから始めたのでなんとなく力が出ないような気がしたので、ペダリングのトレーニングと乗車姿勢と荷重の位置などいろいろと試しました。(^-^)/

ローラー台 計60分

朝トレ！MTB

今日も忙しい1日です。

ちょっと時間が出来たのと雨が降っていなかったので、ここぞとばかりにMTBでGO！(^-^)/

最近、MTBで速度が30km切らないようにキープしながら走るトレーニングにはまっています。(舗装路)

私の感覚ではMTBだと速度が25〜30kmぐらいまでだとロードバイクと同じ感じで走れます。

速度が30kmを越えてきてもロードバイクなら休めたりしますがMTBだと速度をキープするために力を出力し続けないとあっという間に失速してしまいます。

これがなんとなくローラー台トレーニングに似ている感じで実走行しながらローラー台トレーニングをしているようで面白いです。(^ ^)

しばらく走っていると雨が・・・。

なぜか！今日に限ってウェアーの背面ポケットに防水グッズなしでiphone 5Sを入れていました。(冷汗)

本降りの雨の中、無我夢中でペダルを回して帰宅。

iphoneは無事でした。(^ ^)

走行距離は短いものの普段よりも高強度トレーニングになってしまいました。

マックス速度は37kmでてました。

いや〜私自身MTBでこの速度にはビックリ！

人間、必死になると凄いことを実感できたトレーニングでした。(^-^)/

走行距離 15km

夜トレ！ローラー

今日はちょっと早めの21時ごろからトレーニング。

飽きもせずにローラー台トレーニングです。(^ ^)

高回転系トレーニング

5分×1

出力系トレーニング

5分×1

高回転系トレーニング

5分×1

明日仕事すれば日曜日は休み。(^ ^)

もう1日がんばろー！

ローラー台 計55分