インターバル的トレーニング
30秒×15
やっぱりキツイ！
脚と心肺機能に刺激が入りました。(^ ^)
ローラー台 計40分
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2017年9月6日水曜日
2017年9月5日火曜日
2017年9月4日月曜日
夜トレ！久しぶりのタバタ
今夜もローラー台です。
インターバル的トレーニング
30秒×15
その後回復させてからタバタ！
久しぶりのタバタでした。
やっぱりキツイ。(苦笑)
脚というよりも心肺機能にたくさん刺激が入りました！(^ ^)
ローラー台 計50分
2017年9月3日日曜日
朝トレ！ちょっとだけローラー
今日は丸一日用事です。
ちょっとだけでもと思い早く起きてローラー台です。
朝日が眩しい！
あまり心拍を上げたくなかったのでペダリングトレーニングを30分！
夜トレは出来なそう。
今日はトレーニングはこれだけかなぁ〜。
ローラー台 計30分
2017年9月1日金曜日
夜トレ！9月SDA王滝にむけてローラー
いよいよ9月です！
SDA王滝です！
なにげに初出場だった5月のSDA王滝がプチ旅行みたいで、今さらながらそのときの旅行気分がこみあげてきています。(^ ^)
ひとりぼっちで出場しましたが、会場で知り合いが出来たり車中泊したり等楽しい思い出に・・・。
小ちゃな事かもしれませんが年代別で入賞できたことが1番嬉しかったです。(^^)v
9月のSDA王滝は前泊できるか？まだ分かりませんが、日帰りでもちょっとした旅行気分を楽しめたらいいなぁ〜と思います。
王滝に向けて、今夜もローラー台です！
インターバル的トレーニング
30秒×15
かなり心肺機能に刺激が入りました！
ローラー台 計40分
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