夜トレ！ローラー

今夜もローラー台です。

出力系トレーニングをしました。

20分×2

正直、このトレーニングは楽ではないです。

脚も心肺機能もかなり辛いです。

先につながる一歩になると思っているから続けられている気がします。(^ ^)

ローラー台 計70分

皆さま、ありがとうございます！

2015年8月に始めたブログ！

皆さまのおかげで、気づかないうちにページビューが10,000回を超えていました。(^ ^)

ありがとうございます！

ツールドつくばに出場したいと思ったのをきっかけに始めたロードバイク！

そのトレーニングを続けていくモチベーションを保つために書き始めたブログでした。

信頼できるショップに恵まれました。

ショップのイベントに何度も参加して、公道の走り方や集団走行などを教えてもらいました。(^ ^)

とてもありがたいことです。

やがて、MTBにも興味を持ち乗り始めました。

こちらもショップのイベントに参加していろいろとアドバイスを頂いています。(^^)v

そして、サイクルチームFlechaとの出会い！

この出会いは、私の自転車ライフを変えてくれました！(^ ^)

みんなでツーリングに行ったり！

いろんなレースにもチームメンバーと出場したり！

1人だったら小心者なので出場できなかったと思います。(苦笑)

仲間ってほんと心強いです。

シクロクロスまで乗り始めちゃいましたよ〜。(^ ^)

また、レースの運営側のお手伝いもしました。

このチームのおかげで自転車との接し方が広がりました。(^ ^)

自転車の時間をあまり確保できない私を暖かく迎えてくれたチームです。

ほんと感謝感謝です！(^^)v

これからもモチベーションキープするためにブログを書いていこうと思っています。

内容は変わらず、トレーニング日記になると思います。

皆さま、今後ともよろしくお願い致します！(^^)v

朝トレ！利根川ダート①

時間はあまりないけどどこに行こうか？と考えましたが、来年の王滝のためにトレーニングを積み重ねていくことにしました。(^ ^)

行き先は利根川ダートです。

いろんな路面を走れます。(^ ^)
 
 

今日はCXでGO！

 今年の冬はシクロクロスのレースにも出れたら出場したいと思っているので、CX・MTBの両方を利根川ダートでトレーニングをして行こうと思います。(^^)v

ここは私にはとても勉強になる所。

他の方々は、たぶん走ってもつまらないかも知れません。

毎回走るたびに課題が見つかったり、出来なかったことが出来るようになったりと私には面白い場所！

今日もダートを30kmほど走って濃いトレーニングが出来ました。

それにしても乾燥しているからホコリがすごい！(苦笑)

 

走行距離 47.2km

夜トレ！月1度の計測

今日は忙しい1日でした。

結局、夜のローラー台です。

今日は約1ヶ月に1度のFTP計測をしました。(汗)

初めてFTP計測した時、あまりにもFTP値が低くってがっかり！

現実は厳しかったです。

やることはトレーニングしてFTP値を上げること！

急に良くなることはないので地道に続けていくしかない！

今回で3回目

ほんの少しですがFTP値が上がりました。(^ ^)

FTP値が上がったと言ってもまだまだ低いです。

来年の王滝までにどれだけ上げられるか？

継続は力なり！を信じてがんばろー！(^^)v

ローラー台 計70分

2017 SDA王滝 20kmを終えて！

まずは車中泊のこと！

今回、軽自動車エッセを使ったまともな車中泊は初めてのことでした。

事前に火気厳禁ということで食事や飲料水など準備はOKでしたが、夜の寒さだけは予想外でビックリしました。